TALLER PRESENCIAL | SÁBADO, 14 DE NOVIEMBRE DE 2026
Aprende a decir NO y a mantenerte firme sin miedo ni culpa.
Un taller presencial para mujeres que están cansadas de decir que sí cuando realmente quieren decir que NO.
Junto a la Dra. Ana Baratta, aprenderás a reconocer el miedo que aparece antes de poner un límite y a trabajar con la culpa que te hace ceder después, mediante ejercicios prácticos y experiencias guiadas.
QUIERO APRENDER A SOSTENER MI NO¿Cuántas veces has dicho que sí cuando por dentro querías decir que NO?
Quizás lo más agotador no es decir que sí cuando quieres decir que no.
Es lo que ocurre dentro de ti después.
Porque muchas veces sabes exactamente lo que quieres.
No vienes solamente a escuchar sobre límites.
Vienes a practicar cómo sostenerlos.
Esta experiencia ha sido diseñada para que no te lleves únicamente información, sino también una mayor comprensión de tus reacciones y oportunidades concretas para practicar cómo responder cuando aparecen el miedo y la culpa.
Que te llevas de esta experiencia
TALLER PRESENCIAL CON LA DRA. ANA BARATTA
Un encuentro en vivo, guiado por una doctora en Psicología y consejera clínica licenciada, con más de 27 años de experiencia clínica.
Comprenderás por qué puedes saber perfectamente que necesitas decir NO y, aun así, terminar cediendo cuando alguien insiste o se decepciona.
EJERCICIOS GUIADOS PARA RECONOCER TUS PATRONES
Explorarás las creencias, emociones y reacciones corporales que aparecen cuando intentas poner límites.
Para que puedas comenzar a identificar qué ocurre dentro de ti antes de volver a decir que sí cuando realmente quieres decir que NO.
PRÁCTICA EXPERIENCIAL EN PAREJAS
No tendrás que limitarte a escuchar teoría.
Tendrás la oportunidad de practicar respuestas diferentes cuando aparece el impulso de ceder, en un espacio guiado donde compartir tu historia personal frente al grupo es opcional.
Porque comprender un límite no es lo mismo que practicar cómo sostenerlo.
ACOMPAÑAMIENTO PROFESIONAL DURANTE EL ENCUENTRO
La Dra. Ana Baratta guiará las actividades y prácticas para que puedas explorar tus reacciones en un entorno de aprendizaje acompañado.
No tienes que llegar sabiendo poner límites perfectamente. Vienes precisamente a comenzar a practicarlo.
CUADERNO DE TRABAJO PERSONAL
Recibirás un cuaderno que acompañará tu experiencia con ejercicios y reflexiones.
Te permitirá registrar tus descubrimientos y contar con un recurso al cual regresar cuando enfrentes situaciones similares en tu vida cotidiana.
TU EXPERIENCIA INCLUYE
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Taller presencial en vivo.
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Ejercicios guiados.
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Práctica experiencial en parejas.
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Cuaderno de trabajo personal.
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Acompañamiento profesional durante el encuentro.
Sábado, 14 de noviembre de 2026
Inversión: $97 USD
QUIERO APRENDER A SOSTENER MI NOEste taller es para ti si…
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Dices que sí y, mientras lo dices, ya sabes que te vas a arrepentir.
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Has intentado poner límites, pero terminas cediendo cuando alguien insiste.
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Te preocupa decepcionar a las personas que quieres.
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Después de decir que NO, pasas demasiado tiempo cuestionando tu decisión.
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Sabes que necesitas cambiar este patrón, pero no entiendes por qué sigues repitiéndolo.
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Estás cansada de asumir responsabilidades que no querías aceptar.
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Quieres cuidar tus relaciones sin seguir dejando tus necesidades para después.
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Estás dispuesta a observar tus propias reacciones y practicar una manera diferente de responder.
No necesitas haber asistido a terapia.
Tampoco necesitas sentirte completamente preparada para comenzar a explorar este tema.
Lo importante es tu disposición a mirarte con honestidad y participar en la experiencia.
CONOCE A LA DRA. ANA BARATTA
Ana Baratta, Ph.D., LPCC
Doctora en Psicología Educativa y Consejera Clínica Licenciada, con más de 27 años de experiencia clínica.
A lo largo de su trayectoria ha acompañado a mujeres que enfrentan dificultades para establecer límites, expresar sus necesidades y dejar de asumir las expectativas de los demás como propias.
Pero su comprensión de este proceso no nace solamente de su formación profesional.
También conoce personalmente lo que significa adaptarse constantemente a las necesidades de otros y sentir que mantener la paz es más importante que expresar lo que una realmente quiere.
Esa experiencia, unida a su trayectoria clínica, da forma a un enfoque que reconoce las emociones y reacciones que hacen difícil sostener los límites.
Su trabajo busca ayudar a las mujeres a comprender esos patrones y desarrollar una relación más consciente con sus propias decisiones.
Porque poner límites no tiene que significar dejar de amar a los demás. También puede significar aprender a no abandonarte a ti misma.
